详细内容

• 01

  放屁是正常的生理行为，人体一天排气20次以下都算正常，但如果好几天完全没有放屁就要当心，可能是肠道阻塞了。当屁量增加多于平常时，大多是因为吃太多产气性食物或消化不良所引起，只需要改善饮食即可。但是，如果几天没有放屁，并伴随有剧烈的腹胀及肠绞痛的人，必须注意可能有肠阻塞，需要紧急就医治疗。

  临床上，有些人会因经常放屁饱受困扰而就医，例如曾有小学生上课频频放屁，被同学嘲笑是「鞭炮族」，也有人因常放臭屁而被取笑为「臭鼬」。无论是排气频繁或气味不佳，多半和饮食有关，只要少吃产气性食物如花生、地瓜、五谷米、卷心菜等，以及多摄取可帮助消化的益生菌或酶，排气频率至少可以减一半。

  很多人以为「放屁是健康的现象，放得越多越健康」，这是不对的，虽然放屁是正常生理现象，但「屁多」常意味着消化不良，因而产生太多食物残渣，被产气菌所分解而放屁很多。有时屁多也是重大肠道疾病的症状之一，部分大肠癌的患者会出现放「连环屁」的情形。如果屁多且伴随有便血的情形时，应进一步就医检查。

  

• 02

  放屁是一种正常生理现象。但如果经常放屁，且有恶臭，就不可掉以轻心，可能是身体发出的警告。

  原因1

  吃了“造屁”食物

  吃了淀粉含量高的食物容易放屁。淀粉中的气化酶在胃酸作用下，会产生大量二氧化碳，引起胀气，比如：红薯。而大豆中不仅含有淀粉，还有一种人体无法吸收的低聚糖，当这些糖进入体内，就会在肠道菌群作用下产生大量气体。

  原因2

  消化系统疾病

  消化系统弱或有不良饮食习惯的人，吃下去的食物不易消化，也会导致气体增多。如果经常排臭屁且腹胀，有可能是胃炎、胃溃疡等消化系统疾病导致，建议尽早就医。

  便秘或腹泻

  便秘时，便便在肠道内淤积，在细菌作用下产生气体，会导致臭屁增多。

  腹泻时，肠道蠕动加快，也会产生较多气体，很容易连续放屁。

  原因4

  其它

  比如：吃饭太快或边吃边聊，会吞下大量空气，在体内堆积多了就会通过放屁排出。

  

• 03

  放屁是人体胃肠道通过蠕动，将体内废气排出体外的一个过程。有专家称，每个人每天释放的废气（屁），大约在500毫升左右。至于每天放屁的数量，则众说纷纭，没有一个公论，在4~18之间。只要个人放屁的数量在这之间，应该是没多大问题，当然，这个数量是包括无意识放的，即人体睡觉时放的。

  

  刚刚我们所说的放屁的标准。根据这个标准，放屁过多，的确是有情况。引起放屁多的原因有两种，一种是因为常吃一些产气的食物，这种情况，少吃这类食物就可以恢复正常了。还有一种就是人体胃肠道疾病引起的了，这种需要及时就医。

• 04

  人为什么会放屁？因为肠子总是在不断地蠕动着，只要肠蠕动存在，就会有气体从肛门排出，就会放屁。 为什么消化道会有气体呢？这是因为人在吃食物时，由于消化道正常菌群的作用，产生了较多的气体。这些气体，随同肠蠕动向下运行，由肛门排出。排出时，由于肛门括约肌的作用，有时还产生响声。所以，放屁是肠道正常运行的一种表现。相反，如果不放屁，或放屁过多过臭，则为一种异常现象。 一个人每天放屁大约14次.放屁是一种正常的生理需要，它对人的健康有利.一个人一天到晚不放一个屁，这对健康不利.一年到头绝不放屁的人，极有可能是胃肠道出了毛病.

  常放屁的原因大致有两种情形，一种是因常吃一些产气的食物，例如地瓜、 洋葱、高丽菜、豆类及其他豆制品，所以会有放屁的情形，另外则有可能罹患 「激躁性大肠症候群」，此症临床上也会有腹痛、腹涨以及放屁等现象产生。在饮食上建议您少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西时，宜细嚼慢咽，以免一起吃下太多空气，而容易产气的食物也要避免食用。每天喝杯优酪乳，有助于改变肠胃道细菌。

• 05

  每个人都会放屁，屁是体内代谢过程中产生的气，总要排出来的。偶尔放屁是正常的，如果你小屁不断，大屁不绝，那就要注意了，这说明你肠胃消化不好，而且体内有垃圾和毒素堆积。

  

  经常放屁，而且又密集，味道较臭的，说明你体内寒气较重，胃肠道问题较为严重。除了肠道消化功能问题之外，体内湿气过重也是导致放屁多的一个原因。

  胃肠道不好且患有胃肠道出血的人群放屁是比较臭的，这类人群患大肠癌的比例要比正常人高。肠胃蠕动慢，会增加身体代谢过程中产生的气体，而且蠕动慢会影响身体正常代谢，导致便秘，喝一种叶茶可以缓解加快肠道蠕动，缓解便秘并解决放屁多问题。

  

  解决放屁多、放屁臭以及便秘等问题，老祖宗有一个偏方，那就是喝火麻仁茶。对于火麻仁，李时珍曾在《本草纲目》中记载，火麻仁味甘，性平，归脾、胃、补中益气，久服健康不老，神仙也，润肠通便。

  此茶的制作略为麻烦，在近现代中医的修改下，总共保留了9个配方：火麻仁、番石榴果、决明子、桑葚、葛根、槐米、黄精、莱菔子和黑木耳。火麻仁10g，其余5g，煎水服用。袋泡茶则是一次一包，每天3次。

  

  火麻仁是火麻的果实或者称为种子，具有滋润肠道的功效，可缓解大便干结问题，并促进肠道蠕动排出体内垃圾。而配方中的番石榴果、三神以及莱菔子等都是补养、润肠的食物，常用可改善便秘问题，对于三高问题也有一定的辅助缓解作用。