详细内容

• 01

  菜心首先选择嫩小的那种。

  
• 02

  把菜心放置盘里用水清洗几遍，然后把菜心捞起来整齐地放到篮子沥干水份。

  
• 03

  小米辣、蒜米准备好。

  
• 04

  开火下油和盐，然后放蒜米、小米辣进去爆出味来，

  
• 05

  整齐地把油菜心摆到锅里用锅铲把油菜心压粘锅，这样锅底那面的油菜就会被油炸软。

  
• 06

  然后用锅铲把油菜心翻转，再用锅铲在菜面压，反复翻转两次左右就可以了。

  
• 07

  翠绿又整齐，而且美味好吃的油菜心就做好了。

  

工具/材料

油菜心400克，蒜米、小米辣。