简要回答

在备孕期间不要吃一些具有刺激性的辛辣食品，也不要喝浓茶和咖啡，不要吃腌制食品，不要喝酒，也不要吃一些糖分过高的食物，因为这些食物可能会影响夫妻双方的精子和卵子状态，这样的话会减少成功怀孕的可能性，所以在孕期间切记不要吃这些东西，如果夫妻双方抽烟的话，在备孕期间也是不可以抽烟的，抽烟可能会影响胎儿的状态，对于胎儿的健康发育是非常不利的，也要远离一些有毒有害的物质，这些东西对于妻双方备孕也是非常不利的。

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  如果在备孕期间家里有养小动物的话，那么夫妻双方最好将小动物寄养在朋友或者是亲戚的家中，因为小动物身上可能会带有一些病菌，这些病菌会影响夫妻双方的备孕，并且在成功怀孕以后也可能会将这些病菌传染到胎儿中，这样的话对于胎儿的健康发育是非常的不利，严重的情况可能会造成流产，所以怀孕期间家里最好是不要养一些小动物的，在备孕的时候也要多吃一些水果，摄入一些维生素，这样对于夫妻双方的精子质量和卵子质量是非常有帮助，能够提高成功怀孕的可能性。

  
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  在备孕期间的饮食要追求多样化，可以制定一份食谱，并根据这些食谱来准备每天的食物，这样的话可以让夫妻双方摄入的营养物质更加的均衡，从而可以更好的保证夫妻双方拥有一个良好的身体状况，并且在选取这些食材的时候，最好选取一些比较容易消化的食材，这些比较容易消化的食材，可以让在备孕中的夫妻双方更加轻松的吸收其中的营养，对于夫妻双方备孕来说也是有非常大的帮助的。