详细内容

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  在平时生活中饮食一定要合理，尽量不要吃高脂肪类的食物，毕竟高脂肪类的食物会导致人体血管壁硬化，而内耳的血液供应量大幅度减少之后就会出现听力损伤。

  
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  有些人喜欢掏耳朵，殊不知在掏耳朵时，将耳朵内的保护层直接破坏，甚至出现损伤鼓膜，最终导致听力下降，一旦出现这类情况，建议人们要慎重。

  
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  其实想要有效预防听力退化还在其他方面有一定的影响，比如我们生活的环境本来就比较嘈杂，这时候在室内安装隔音棉，效果不错。

  
• 04

  不过也有一些人在睡觉时直接戴上耳塞，可以有效避免嘈杂的环境，但耳塞也不能频繁使用，否则会引发众多问题产生。