详细内容

• 01

  姜糖茶
  制法：生姜3-5片（洗净切丝）、红糖5克，沸水500毫升泡煮5分钟后，趁热将茶喝完。服后宜盖被子静卧，让身子微微出汗。（适合风寒型感冒）

  
• 02

  菊花芦根茶
  制法：菊花5克、芦根10克，用开水500毫升泡开后，代替茶水引用。（适合风热型感冒）

  
• 03

  橘皮姜片茶
  制法：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红塘10-20克。

  
• 04

  苹果蜂蜜水
  制法：取5个苹果去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃左右，加适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。

  
• 05

  姜丝萝卜汤
  制法：姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量，趁热喝下。

  
• 06

  葱蒜粥
  制法：取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁热服下。

  
• 07

  雪梨煲
  制法：雪梨洗净，连皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。

  
• 08

  搓手掌
  取坐位或站位，两手掌相对迅速搓动，搓到发热而止。经常将双手在一起摩擦搓手，主要有以下三个方面的好处：
  一是常在户外工作的人，这么做可以预防冻疮的发生。
  二是常搓双手，能使手指更加灵活自如，同时对大脑也有一定的保健作用。
  三是生活和工作于室内的人，经常这样搓手，能促进血液循环和新陈代谢，预防感冒。

  
• 09

  擦脸
  用搓热的两手掌，擦两侧面部，先上下擦，再旋转擦，各数十次，使脸部发热而止。

  
• 010

  擦鼻
  两手掌大鱼际肌(手掌大拇指一侧肌肉)相互对搓至热，
  然后将擦热的大鱼际肌从印堂穴开始，沿鼻两侧下擦至鼻翼之迎香穴(位于鼻翼外下方5分)，可两手同时进行，也可两手轮流进行，共32下。

  
• 011

  按迎香穴
  用两手中指指腹紧按两侧迎香穴，做顺反时针方向按摩，各10次，
  然后在穴位上加压重按15秒，有酸胀感才有效。

  
• 012

  浴面拉耳
  两手掌心相互擦热，用掌根贴住额前发际，自上下擦至下额部
  然后沿下颌骨分擦至两侧额部，回至前额，重复16次。
  以两耳发热，脸面部舒适而宜，因为耳垂部有很多穴位与脸部器官相对应，有预防感冒效应。

  
• 013

  揉合谷穴
  先取一侧合谷穴，合谷穴位于虎口第二掌骨旁，用另一只手拇指指腹在该穴做反时针方向摩擦16次。注意不要偏离该穴，然后在该穴上加压15秒，必须有酸胀麻木感为有效，再换手进行。

  
• 014

  按揉风池
  取坐位，用两手中指的指端附在颈后，"风池穴"(贞固相隆直下凹陷处与乳突之间)，然后逐渐用力向下按压，待穴位出现酸痛胀感后，再由内向外作环形揉动30-50次(手指旋动一周为一次)，以宣散风邪。

  
• 015

  指推印堂至太阳穴
  两手食、中、无名指并拢，用三指的指面从印堂穴(两眉间)抹向太阳穴(眉梢与外眼角中间向后移约一横指的凹陷处)约20-30次，以疏风解表。

  
• 016

  祛痰、止咳药。一般比较安全，但含碘制剂的止咳药，孕妇不宜使用

• 017

  抗感冒药大多是复合制剂，含有多种成分，常见的有速效伤风胶囊、感冒通、康泰克、白加黑、康必得、克感康、快克等等，这些药大都含组胺药，孕期不宜服用，特别是孕4周前，感冒药主要是对症药物，治标不治本，对孕妇又不是安全用药，所以笔者建议孕妇最好不用抗感冒药。

• 018

  抗病毒药，均对胎儿有不良影响，孕妇不易使用，若必须使用，则应在医生指导下。

• 019

  退热药。感冒伴有高热，多预示病情较重应及时看医生。消炎痛是孕妇禁忌退热药，阿斯匹林孕32周后也不宜使用。

• 020

  抗菌素。孕妇感冒如没明确的细菌感染证据，如扁桃体炎、血压高、咳黄痰、流浓涕等，可不用抗菌素。因为抗菌素可通过胎盘作用于胎儿体内，有20%-40%的可能性对胎儿构成危害，要在医生指导下，选择安全的抗菌素。