简要回答

肠胃不好非常怕冷，如果不想让自己的肠胃遭罪的话，生冷的食物一定要少吃，毕竟这些食物都会刺激自己的肠胃黏膜，而且会引起一系列的疾病，很容易导致腹胀腹痛的问题。除了少吃一些生冷的食物以外，平时睡觉以及外出的时候也要注意腹部保暖。尤其是在温度较低的时候，千万不要为了美观穿特别单薄的衣服，这样很容易出现着凉的问题。

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  胃部还特别怕晚，有些人一旦忙碌起来连吃饭都会忘记，还有很多人干脆就是懒再睡一会儿，或者是再玩一会儿，手机肚子饿的叽咕叫才会去做饭。如果经常没有按时去吃饭，胃里空空如也，此时肠胃里酸物质的分泌并不会停止，这很容易损伤胃粘膜，时间久了就会得胃病。

  
• 02

  所以大家一定要一日三餐及时饮用，不要让自己饿着，到了饭点儿就应该去吃。早餐千万不要吃得太晚，最好在7:00左右就可以了，午餐也不要太晚，建议在11:00到下午1:00，晚餐建议在晚上7:00之前。

  
• 03

  如果以上这几点一旦沾染的话，自己不仅仅会得胃病，严重的话也会出现胃癌的问题。除了这些需要大家远离以外，还有很多事情要注意，比如说吃的不能太咸，或者饮食要均衡合理。这样才能拥有健康身体。