详细内容

• 01

  到海边游玩，换洗衣物是少不了的。在海边难免会弄湿衣服，备上换洗衣物可以避免感冒。最好带几件长袖，毕竟晚上的海风很厉害。

  
• 02

  防晒物品也要记得带着，海边紫外线较强，容易晒伤。像防晒衣，防晒霜，墨镜，帽子等都可以带上。

  
• 03

  入海前做些热身运动，避免下水抽筋。也不可以空腹下水，吃个七八分饱就够了。不要在海中嬉戏打闹，尤其是小孩子。不要太靠近海深处，尤其水性不好的人，以免出意外。

  
• 04

  在海边，海鲜是一大美食。但是海鲜也不可以乱吃。尽量吃新鲜的海鲜。生吃海鲜也是一大特色，但肠胃不好的人要注意。

  
• 05

  有些人心情好会喝些酒，但切记喝酒了就不要下水了！不要因为水性好而去尝试，免得出意外！

  
• 06

  海边如果太阳太过毒辣就不要下海了，即使泡在水里，但是也一样有中暑的可能，不怕一万就怕万一。

  
• 07

  游泳时注意潮涨潮落的时间。尽量避免潮落是游泳，往回游时会消耗过多的体力，可能会出现意外。

  
• 08

  不要在海水里呆太久。皮肤受寒刺激在水中停留太长的时间，会出现寒颤。游泳时间最好控制在两小时以内。

  
• 09

  游泳过后不可以马上进食，最好休息一会。要不然增加肠胃负担，长久如此易造成肠胃疾病。