详细内容

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  一旦人体得到生长和拉伸的时候，往往会对肌肉和骨骼起到促进的作用，而我们在现实生活中要是长时间的拉伸，就会让骨骼和肌肉变得比较纤细，时间长了就能够达到长高的作用。

  
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  虽然人们在现实生活中通过练瑜伽能够达到众多的效果，但是大家在练瑜伽的时候也需要注意基本问题，比如很多人还是新手，就不要尝试那些经典而且难度比较高的动作。

  
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  一旦在生活中尝试难度比较高的动作，可能会导致人们的肌肉和韧带出现拉伤的情况，一般我们在练习瑜伽的时候也需要循序渐进。

  
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  对于大众来说，现如今大家都是成年人，通过练瑜伽长个子的情况并不是特别的大，但是我们可以拉长体型，从整体来看就跟长高有所相似。