工具/材料

乒乓球拍

乒乓球

详细内容

• 01

  握拍：从最基础的握拍开始学习。
  横拍：大拇指在球拍一面，另外四只手指在球拍另一面，虎口抓稳即可。
  竖拍：大拇指和食指握住球拍，在球拍一面，其余手指在球拍另一面。

  
• 02

  颠球：将球用球拍一下以下地颠起，间或切换球拍的正反面，训练手臂的灵活度。

  
• 03

  发球：将球抛起高过头顶后，待其落下即可用球拍将其打击出去，在自己这边的球桌上弹一下，过网后再弹一下即为最简单的发球。

  
• 04

  对墙练习：将强作为球网，在地上弹一下接起击向对面即可。

  

特别提示

若有不足请多包涵