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  天津夏季气候炎热，但有许多适合避暑和游玩的地方，以下是一份详细的旅游攻略：

  景点推荐

  • 市内经典景点：
    • 五大道文化旅游区：可租一辆复古自行车（20 元 / 小时），沿大理道 - 重庆道骑行，享受树荫下的清凉，还可参观庆王府的琉璃柱廊。晚上 19:00 后，先农大院的 “星空市集” 开市，能品尝桑葚冰粉等美食，聆听爵士乐队驻唱。
      

      景点 天津五大道文化旅游区
    • 海河游船：推荐乘坐 19:30 的暮光航线（津湾码头登船），可欣赏解放桥的开桥灯光秀（周末限定）。还可选择 “名流茶馆号” 相声主题船，边听相声边赏夜景，票价 98 元 / 人，含茶点套餐。
      

      景点 天津海河游船
    • 水上公园：这是天津市区内最大的公园之一。可在东湖码头租电动船（60 元 / 小时），泛舟赏荷。动物园的熊猫馆在 10:00-11:00 限时开放空调区，能看到熊猫 “喜乐” 啃竹笋冰棒。
      

      景点 天津水上公园
    • 古文化街：晚上店铺营业至 22:00，可在此体验非遗手作，如 18:00 后到 “泥人张” 夜场工作室亲手捏津门娃娃（50 元 / 人，含烧制），还可品尝 “张家水铺” 的冰镇酸梅汤等清凉美食。
      

      景点 天津古文化街
  • 避暑消夏景点：
    • 盘山风景区：位于蓟州区官庄镇莲花岭村，山上植被茂密，十分凉爽。景区分为山门 - 万松寺、万松寺 - 云罩寺、云罩寺 - 山顶三个部分，前两部分可乘缆车，第三部分需自行攀登。成人票 78 元 / 张。
      

      景点 天津盘山风景区
    • 梨木台自然风景区：有 “天津神农架” 之称，这里不仅有美丽的自然风光，还保留了 1400 多年的北齐长城遗址。景区门票 65 元 / 位，提前一天预定有优惠。
      

      景点 天津梨木台自然风景区
    • 蓟州溶洞：是国家 4A 级旅游景区，洞内有形态各异的钟乳石、石笋等地质遗迹，凉爽宜人。进入景区后，可选择步行或乘船前往溶洞深处，游览完溶洞后，还可体验 7D 玻璃悬索桥等项目。
      

      景点 天津蓟州溶洞
    • 东疆湾沙滩景区：这是天津唯一的海滨沙滩景区，拥有细腻的沙滩和清澈的海水，可在此进行沙滩浴、海水浴，享受滨海风光。
      

      景点 天津东疆湾沙滩景区

  美食推荐

  • 老味刨冰：推荐铁真刨冰・红焖羊肉，其酸杏脯 + 红豆 + 炼乳口味的刨冰，古法手作冰碴，口感丰富，18 元 / 碗。
  • 麻酱烧饼：欣乐糕点的麻酱烧饼，现烤酥皮搭配秘制麻酱，香气十足，3 元 / 个，搭配冰豆浆非常美味。
  • 八珍豆腐：桃子餐厅的八珍豆腐是夏季限定的冰镇版，虾仁、扇贝等食材与豆腐搭配，鲜香可口，58 元 / 份。
  • 酸枣汁：张家水铺的野生酸枣汁，酸甜解暑，8 元 / 杯。
  • 海河冰淇淋：津门糕潮的海河牛奶味、麻酱味冰淇淋，文创造型适合打卡，15 元 / 支。

  交通及住宿

  • 交通：天津地铁覆盖大部分景点，周末使用地铁 APP 扫码可享 “1 元畅游券”（限乘 8 次）。若前往蓟州等远郊区县，可在天津站乘坐蓟州列车，或选择自驾。
  • 住宿：推荐选择靠近地铁的酒店，如和平区的酒店，出行方便，且距离五大道、意式风情区等景点较近。也可考虑滨海新区的酒店，临近东疆湾沙滩等海滨景点。