详细内容

• 01
  昆仑山横跨新疆、西藏、青海三省，是一个充满神秘与壮丽景色的旅游胜地。以下是一份详细的旅游攻略：

  最佳旅游时间

  • 夏季（6-8 月）：气温相对温和，一般在 10℃-25℃之间，适合户外活动和长途旅行。此时是昆仑山的花季，草原上野花盛开，野生动物活动频繁，但降雨较多，需注意地质灾害。
  • 秋季（9-10 月）：降雨相对较少，天气晴朗，能见度高，树叶逐渐变黄、变红，构成色彩斑斓的画卷，是摄影爱好者的最佳拍摄季节。

  交通指南

  • 外部交通：可以先抵达青海省西宁市曹家堡国际机场或新疆乌鲁木齐地窝堡国际机场，到达后再转乘长途汽车或火车前往格尔木。也可从北京西乘坐 Z321 直达格尔木，硬卧 980 元。
  • 内部交通：从格尔木到昆仑山附近的景点，自驾或包车是最优方式，方便灵活，能深入探索。

  必去景点

  • 昆仑山口：海拔约 4772 米，是昆仑山的标志性地点，也是青藏公路上的重要节点。这里能俯瞰冰川云海，感受 “万山之祖” 的磅礴气势，山口处的 “万山之祖” 碑刻是热门打卡点。
    

    景点 昆仑山昆仑山口
  • 玉珠峰：海拔 6178 米，是昆仑山脉东段最高峰，冰川如银色巨龙盘卧，景色壮美，是登山爱好者的天堂，也适合普通游客在观景台欣赏其雄伟身姿。
    

    景点 昆仑山玉珠峰
  • 西王母瑶池：又名黑海，是一处天然高原平湖，海拔约 4300 米。湖水碧绿如翡翠，传说这里是西王母宴请周穆王之地，充满神秘色彩，湖畔还常有野生动物出没。
    

    景点 昆仑山西王母瑶池
  • 昆仑神泉：位于海拔 3700 米处，是昆仑山中最大的不冻泉，水量大而稳定。相传天宫玉酿琼浆洒落人间幻化而来，有 “人间圣水”“冰山甘露” 之美誉。
    

    景点 昆仑山昆仑神泉
  • 无极龙凤宫：我国海拔最高的道观，内供奉有姜子牙及其坐骑四不象的雕像等。这里是道教信徒朝拜之地，也吸引了不少游客因其独特的地理位置和宗教文化前来参观。
    

    景点 昆仑山无极龙凤宫

  住宿推荐

  • 格尔木市区：推荐住在市中心或靠近青藏公路入口附近，出行方便，周边餐饮、购物配套齐全。经济型酒店价格约 200-350 元 / 晚，中高端酒店价格约 400-800 元 / 晚。
  • 昆仑山口附近：昆仑山口国际自驾与房车营地，提供房车停靠位、集装箱民宿、星空帐篷等多种住宿选择，能直面雪山美景，夜晚可观银河。
  • 西王母瑶池：瑶池附近无固定民宿，推荐自带露营装备（需提前申请景区许可），或当日返回格尔木住宿。

  美食推荐

  • 手抓羊肉：选用高原上放养的羊肉，肉质鲜嫩，清水煮熟后蘸上椒盐食用，原汁原味。
    

    美食 昆仑山手抓羊肉
  • 牦牛酸奶：用牦牛鲜奶发酵而成，质地浓稠，酸甜可口，常搭配野花蜜食用，口感更佳。
    

    美食 昆仑山牦牛酸奶
  • 糌粑：将青稞洗净、晾干、炒熟后磨成面粉，用少量的酥油茶、奶渣、糖等搅拌均匀，捏成团即可，便于携带和储藏，适合充饥御寒。
    

    美食 昆仑山糌粑

  注意事项

  • 高反预警：昆仑山海拔 3000 米以上，出发前 3 天可服用红景天，备好氧气瓶、葡萄糖口服液等，格尔木药店可购买氧气瓶。
  • 路况提示：瑶池至大峡谷部分路段需越野车通行，且全程无手机信号，一定要提前下载离线地图。
  • 穿搭指南：当地紫外线强，即使夏天也需穿外套，建议携带冲锋衣、防晒帽、墨镜等。