详细内容

• 01

  游泳的时候，如果你不会换气，会严重影响着你的游泳速度和游泳技能，只要学会换气，你在水中能够更加自如。

  
• 02

  我们最先开始学的一般都是蛙泳和自由泳，其中蛙泳是在现实生活中最常用的游资，特别是在有风浪的水中，蛙泳比自由泳更安全。

  
• 03

  我们在已经完全掌握了蛙泳的基本动作后，并且可以在不换气的情况下自由前行，你才能开始学习换气，换气的动作需要现在岸上掌握好，才能下水。

  
• 04

  游泳换气需要掌握节奏，一般蛙泳换气的时候是在双手和双脚都奋力划水或者蹬水的这一刻，我们回到水中时，只需要把整体的动作节奏把握好，就可以学会换气。

  
• 05

  自由泳也是一样，自由泳的换气时刻是在两手交叉划水的时候，所有的换气都是水到渠成的过程，你需要慢慢体会什么时候换气是最轻松的，你就在这个时候换气。