工具/材料

乒乓球拍、乒乓球台、乒乓球

详细内容

• 01

  错误一
  很多朋友在打球中都会有将球打飞的情况，大多是因为用力过猛，没有控制好手腕与手臂的动作造成的。

  
• 02

  纠正这个错误也非常简单，注意好手腕和手臂的协调，将拍放至腹前，手腕向内曲，前臂一定要稳，触碰到球向前臂同一方向发力即可。

  
• 03

  另外双脚站立保持与肩同宽，使身体重心平稳，这样更易于传递力量。

  
• 04

  错误二
  还有一种常见的问题就是拍型打不开，容易打歪，使球飞偏方向。

  
• 05

  既然是直拍，就需要控制好拍型，因为它直接影响着你的出球和接球方向。也可以体会如何利用拍型来改变和控制回球的方向。

  
• 06

  手腕要自然下垂，向内略微旋转，使得球拍能够直接面对来球，易于回球。

  
• 07

  技术练习
  多注意发力和控制拍的方向，可以先从简单到难练练手，只有学会了基本动作，才能更好的举一反三。

  

特别提示

打球要注意劳逸结合哦，以免损伤身体健康。