简要回答

现在很多的年轻人都喜欢去蹦迪，但是仍然有一些老一辈儿的人不知道蹦迪是什么意思，下面就来一起说说蹦迪是什么。

详细内容

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  蹦迪（disco dancing），是迪斯科的简缩，指到舞厅去跳迪斯科。是前几年由“迪士高舞”演变而来，由于它节奏感强、简单易学、富有感染力和激情，极符合现代人的情趣。

  
• 02

  如何蹦迪
  关键是要踏准节拍，一般人都能听出一首乐曲中的节拍。可以先找一些R&B的歌曲来听，很容易感觉到。跳的时候，只要随着节拍踏出脚步就行了（俗称踩乐点、踩鼓点），开始时先一步一拍：一条腿略微抬起，同时支撑腿稍稍弯曲，接着将抬起腿放下并轻蹬地板，顺势绷直双腿，此时正好一拍结束；然后交换成另一条腿重复上述动作，即完成第2拍的动作，依次反复，双手可以垂下或略微抬起，随节奏轻轻舞动。等熟悉节奏感后，就可以随心所欲的即兴发挥了。如果实在感觉不行，就找一个节奏最明显的曲子，然后随着你听着最明显的那一拍鼓点走路，依每一拍，一步步走下去。就如同跳舞。现在蹦迪没有什么固定动作，主要是即兴，目的就是放松。熟练后上半身及双臂还可以加一些小幅度动作。慢摇也一样，就两步，左右左右……，轻轻随旋律挪动脚步，女孩的步伐完全是由男孩引领的，相依相偎管他往哪个方向移动，只要别踩了他的脚就行。

  
• 03

  蹦迪场所
  “蹦迪”的场地有两种，一种是震动钢板(在钢板下安装强性弹簧)，一种是木质地板。“蹦迪”时，人们在场地内自由自在地发挥，可一人蹦，也可几人同时蹦迪现场蹦，随着节奏感极强的音乐，舒展全身筋骨。只要不到一会儿，“蹦迪”的你便完全忘情地投入其中，再冷的天，也会蹦个大汗淋漓。“蹦迪”使你享受浑身释放后的一份舒坦和惬意。

  
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  蹦迪好处
  “蹦迪”是一种个性张扬的自由舞。对身体有好处：自由发挥——身心快乐，精神舒畅。肢体活动—体育锻炼，筋骨活络。舞步节奏感-大脑协调，神经敏锐。当然与其它的活动一样，不要沉迷;不要参与蹦迪以外的其它非法的活动;不要长时间在空气不好的场合等。 可以解除烦恼。

  
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  蹦迪危害
  “蹦迪”有损健康。经常蹦迪的人容易出现耳鸣，持续低烧、咳嗽等症状，诱发肢体抖动症的小患者，主要症状是患者无论坐着还是站着，两条腿及脑袋总是不由自主的摇动。蹦迪是神经性疾病的罪魁祸首。青少年正处于生长发育时期，经常在震耳的音乐和刺眼的灯光下，对健康将产生极大危害，长期在这样的环境中，还会导致大脑神经紊乱，出现失眠多梦，记忆力下降和头痛等病症。

  
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  注意
  1.要是你觉得心脏不好，还是不要蹦了，因为这样做有可能会诱发心脏病。
  2.去蹦迪记得携带身份证。
  3.着装：短袖T恤加牛仔裤是以不变应万变的经典. 不要着太多衫, 不要穿运动裤。
  4.尽量避免和外人的肢体冲突。