详细内容

• 01

  深呼吸憋气
  雪崩发生时，如果就在眼前，根本来不及跑，那只好深吸一口气，然后憋着气，有可能下一秒钟就被埋在雪下，保存的这最后一大口气，就能让自己多熬一段时间，为营救增加时间，因为在营救时，每一秒钟都是宝贵的。

  
• 02

  抱紧旁边固定物体
  雪崩发生时，眼睛快速扫一下周围的地形，如果身边有大树或是固定的石头，要快速抱紧，这样做可以防止被强大的雪流冲走，不会被雪埋得更深，而且紧挨着树和石头，呼吸的空间也会大一些，不会马上窒息。

  
• 03

  挣扎到雪流表面
  如果周围没有物体可抱紧，被雪流冲走了，就边冲边快速用四肢奋力挣扎，尽量挣扎到雪的表面，最好是身体平躺或平卧，增加身体露在外面的面积，有人营救时，更容易被发现。

  
• 04

  增加雪下呼吸空间
  如果奋力挣扎后，还是被埋在雪下，就用两臂十字交叉护在胸前，并将头部靠近两臂，这样做，一是护住心脏不受伤害，二是可以在两臂之间留出更多的空间来呼吸，以此来增加生存机会，为营救争取时间。