详细内容

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  从长远来看，它会给你的肌肉和脊椎带来很大的压力，导致各种伤害。因此，睡在硬床上对睡眠和人体健康都是不利的。

  
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  对于腰部有问题的人，还是硬一点的床垫会更好一些。不过这里提出的其实是稍微硬一点的床，也就是在硬底板上放一个3-5厘米的坐垫，合适的柔软度取决于人体脊椎的生理机能，可以通过安装一个对称的来避免曲线。局部变化 血液循环减少，肌肉张力增加。

  
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  但是，如果脊椎病程较长，韧带钙化，或者脊椎弯曲或严重变形，睡过硬的床会使关节的压力增大。目前不建议睡硬床。此外，患有血管炎、静脉曲张或太瘦的人也不适合硬床。

  
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  因为他们体内的毛细血管过于暴露，睡在硬床上会使血管更容易受到挤压，导致充血、淤滞，四肢酸痛麻木。