简要回答

早睡早起对身体好，但是现在的年轻人却喜欢晚睡晚起。接下来，小编就和大家详细讲解一下怎么早起吧。

详细内容

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• 01

  每天进步一点点
  如果你下定决心，明天要早点起床的话，那么可以每天进步一点点，比如你一般是在8点起床，那么明天可以7点40分起床，后天就7点30分起床。

  
• 02

  早点睡觉
  如果你想要早点起床的话，那么就不要熬夜啦，要早点睡觉，保证具有充足的睡眠时间哦。

  
• 03

  闹钟
  如果你实在没有那个恒心的话，那么可以在床头前放一个闹钟，然后再定闹钟一下，看看你要几点起床。

  
• 04

  马上起床
  如果你睁开眼睛了，那么就应该马上起床，不要总是说再睡5分钟，不要给自己找理由哦。

  
• 05

  坚持
  做事情贵在坚持，一旦你坚持一周之后，你的生物钟基本就固定了，什么时候睡觉，什么时候起床也都有规律了哦。