简要回答

视力恢复主要是通过对眼部睫状肌的锻炼，刺激视神经细胞增长，使下降的视力恢复到正常的过程，常见能够引起实力下降的主要原因是近视和疾病引起，但都可以通过以下方法恢复实力。

详细内容

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• 01

  合理用眼。日常生活中要注重眼部清洁卫生，在工作中和学习时要用正确的坐姿，注意眼睛至桌面的距离，距离过近的话很容易引起视力持续下降，要注意用眼时的光鲜，尽量避免长时间或者黑暗处用眼。

  
• 02

  合理饮食。日常除均衡饮食营养外，还可以多摄入一些含有叶黄素，维生素，花青素的食物，例如胡萝卜，猕猴桃，花生，蓝莓，玉米，菠菜等等，这类事物能够有效的帮助自身增进眼部健康。

  
• 03

  对于视觉底下的患者，可以佩戴合适度数的凹透镜对视力进行校正，从而起到有助于恢复视物能力的效果。

  
• 04

  对于一些真性近视的患者，还可以考虑进行人工晶状植入术或者角膜屈光手术等方式进行治疗，以此达到能够恢复视力的目的。