详细内容

• 01

  选择合适的体位
  男人射精太快往往与体位也有一定的关系，毕竟在性爱过程中，有很多的体位可以供大家选择，而每个人在使用不同体位时，其敏感度是完全不同的，有些时候采取女上男下的方式，其射精的速度也会变慢，但是如果采取男上女下的方法，则有可能会增加阴茎的刺激，此时就会导致射精太快，所以适当的更换体位非常重要。

  
• 02

  做好安全措施
  在平常的时候，两个人在过性生活的时候，可以做好安全措施，就是使用安全套。戴上安全套，可以减弱龟头受到的刺激，从而延缓射精。如果一个安全套不管用，可以戴上两个。

  
• 03

  不要着急
  当双方在性爱的过程中，一旦阴茎进入到阴道之后，此时不要过于着急抽动，而是要先停顿一会，做出最佳的体位，之后在进行强烈的抽送和亲吻，这样可以减少对G头的刺激，避免男性射精太快。

  
• 04

  心态平和
  有些男性在初期体验到性爱的美妙时，往往内心会非常的激动和兴奋，此时越兴奋，射精的速度也越快。所以男性在性爱时，尽量让自己的心情比较平和一些，同时学会慢慢享受性爱的美妙。

  
• 05

  锻炼身体
  男性射精太快，有些时候与身体也有关系，比如说长期不锻炼，身体比较虚弱。那么此时最好的解决办法就是锻炼身体，经常参加一些户外活动，改善自己的身体和生理功能，这样你才能够在性爱中成为一个猛男。

  
• 06

  针对性的锻炼
  男性可以在平时对于睾丸做一些锻炼，如牵拉阴囊和睾丸等。由于性兴奋时阴囊和睾丸收缩上举，所以性交过程中由女方向下牵拉阴囊和睾可降低性紧张度而推迟性高潮的到来。
  
  锻炼生殖器的方法主要有以下几种：
  第一种，生殖器指压法。无论是在疲软状态，还是在半勃起或充分勃起状态，反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)生殖器，可增强生殖器神经和血管等的活力，有效提高性能力。
  第二种，利用淋浴“按摩”生殖器。这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至生殖器前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围，数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳，但不适用于年老体弱者。
  第三种，提肛运动。坚持做提肛运动，可活跃协同生殖器勃起的盆底肌肉和韧带强度，还可以改善会阴部的血液循环。
  生殖器锻炼最好是每日一次，每次持续几分钟至十几分钟。如时间过长，刺激过大，反而会使支持勃起的肌肉和神经都相当疲劳，只能适得其反，甚至造成生殖器损伤。

• 07

  捏挤保持延长
  男性还可以利用捏挤阴茎的方法保持阴茎延长的时间。就是指，男性在过性生活的时候，有射精紧迫感时立即将阴茎抽出，由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下，拇指放于对应部位，相对进行捏挤，可使性兴奋性降低，每捏挤三到四秒钟放松一次，如此可反复进行。