详细内容

• 01

  吃红枣。只要快到经期的时候就开始吃红枣，我自己实验真的很有用。

  
• 02

  喝红糖水也很管用，姜汁红糖水更好，姜和红糖煮水是民间常用方法，大家可以试试。

• 03

  红枣枸杞姜丝茶和上面是一样的道理，泡着喝两天，姨妈就来了，这个平时也可以经常喝，补气补血。

• 04

  摩腹，一方仰卧，另一方用手掌在一方小腹部做顺时针摩法3 ~ 5分钟。
  功效：放松腹部，促进血液循环，下面按揉腹部各穴位做好准备。

• 05

  按揉中极穴
  一方仰卧，另一方以中指端按揉对方脐下4寸的中极穴2分钟，以酸胀感为度。
  功效：中极穴主要治疗生殖器疾病、泌尿疾病、尿频、尿急、生理病、生理不顺、精力不济、冷感症等症，对于治疗月经推迟有一定的作用。

  
• 06

  按揉血海穴
  一方仰卧，另一方用拇指端按揉一方髌骨内上方上2寸的血海穴2分钟，以有酸胀感为度。
  怎么找：屈膝，大腿内侧，髌底内侧端上两寸，当股四头肌内侧头的隆起处，找时用对侧手按膝盖，手指向上，大拇指向膝内侧斜45度所按到的位置，按之有轻微酸痛感就是血海穴。
  功效：血海穴和血有着密切的关系，血海穴属于足太阴脾经，是治疗血症的要穴，具有活血化瘀，补血养血，引血归经之功效。对于治疗月经推迟有很好的疗效。

  
• 07

  按揉三阴交穴
  一方仰卧，另一方用拇指端按揉一方内踝上3寸、胫骨后缘的三阴交穴2分钟.以有酸胀惑为度。
  功效：三阴交穴主要治疗生理痛、脚底肿胀、过胖过瘦(增肥减肥)、生理不顺、手脚冰冷、冷感症、更年期障碍、妇科多种疾病，对于治疗月经推迟有一定的疗效。