详细内容

• 01

  要学会接受自己，在接受自己的基础上面再去完善自己，要客观地评价和认识自己，不回避不幻想，这是基础。

  
• 02

  要学会设定合理的目标，不要给自己太大压力和太多的期许，给自己一个设定一个合理的目标，并且去实现它，给自己满足感。

  
• 03

  培养自己的兴趣，好好生活。如果你想要别人先尊重你，那么就必须先把自己的生活过好了，过好了之后才有资本让别人尊重你。

  
• 04

  不要太苛刻自己，允许自己犯错，人无完人，怎么可能不犯错。犯错之后要及时改正，不要有太多的情绪。