详细内容

• 01

  合理开窗
  在日常生活中，有些人会习惯在每天的中午或者下午开窗通风，殊不知柳絮也是在此时大量产生的，在开窗后，柳絮便会随风进入到室内，进而影响到个人的健康。所以建议大家平时尽量选择在早晨开窗，既不会有过多的柳絮，还能够让室内的空气保持流动性。

  
• 02

  户外时间
  若平时喜欢进行各类户外运动的话，则最好选择在柳絮指数低的时间来进行运动，如清晨，深夜，雨后等，一来可以确保空气的新鲜性，二来能够帮助远离柳絮，三来此时的人群一般较少，有利于进行各种锻炼。

  
• 03

  清洗鼻腔
  由于体质等的不同，使得有些人会患上过敏性鼻炎，即时常感觉鼻子痒，胸闷咳嗽等。这类人在柳絮漫天飞的季节，需要做好严格的清洁工作，如每天用生理盐水清洗鼻腔三次，既能够帮助去除鼻腔内部的柳絮，花粉，还可以避免疾病的加重。

  
• 04

  防护工作
  若平时因为工作等原因而不得不外出的话，则应做好防护工作，如佩戴口罩，预防柳絮进入口腔内部；佩戴眼镜，避免眼睛受到伤害；这样不仅能够降低过敏的几率，还可以起到预防可吸入颗粒物进入到呼吸道，可谓好处多多。

  
• 05

  进门检查
  在外出回来后，身上或多或少都会沾染上一些柳絮，此时可用干毛巾来轻轻拍打，使其自然脱落，若拍打不干净的话，则最好的及时的进行更换与清洗，以帮助降低柳絮在室内飘散的几率，若沾染到皮肤上的话，则应用温水来进行冲洗。

  
• 06

  室内卫生
  除去自身外，室内的卫生也是需要格外注意的，否则便很容易因为柳絮，细菌等的滋生而影响到身体的健康。建议大家平时可每天打扫和拖三次地板，以确保地面的湿润，预防柳絮的飘散，同时注意不要在室内种植花草，以确保整体的安全性。

  
• 07

  补充营养
  对于过敏体质的朋友来说，均衡的饮食是比较重要的。所以建议这类人平时可多吃些富含蛋白质，维生素以及矿物质的食物，如鸡蛋，牛奶等，同时服用些维生素C和维生素E，一来有利于增强体质，二来能帮助减轻因过敏导致的身体炎症。