详细内容

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  毕竟小伙伴们在运动的过程当中，可以不断的将湿气通过人体出汗慢慢的排出体外。而生活中比较常见的运动有跑步，快走，扭秧歌，做瑜伽等等。

  
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  其实有些小伙伴在去除湿气的时候，往往会借助中医的方式。目前中医有多种方式，像艾灸，推拿，服用汤药等等，都是可以有效的去除体内的湿气。

  
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  然而汗蒸其实也是中医治疗的一种方式，一般通过汗蒸的话，也可以有效的去除体内的湿气。建议小伙伴们根据自身的情况选择合理的中医方式。

  
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  不得不说，有些小伙伴在日常的生活当中，可能会借助红豆薏米粥来有效的去除体内的湿气。毕竟红豆薏米粥可以健脾祛湿，效果非常的棒。