简要回答

红薯是属于粗纤维的食物，热量也是非常低的，每100克红薯大概会产生99大卡的热量。

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• 01

  首先明确一点减肥的人是适合吃红薯的，因为红薯的热量不算高。

• 02

  每100克红薯大概会产生99大卡的热量。

• 03

  红薯的热量大概是大米的四分之一，所以提倡减肥的人吃红薯。

• 04

  不要觉得红薯甜就觉得她的热量很高，这其实是对红薯的一种误解。