详细内容

• 01

  全局护眼模式
  全局护眼模式可以通过修改屏幕色温，让蓝光减少，红光与绿光一起融合来形成较柔和的黄光屏幕模式，以此来降低蓝光对眼睛的伤害。所以在玩手机时，不妨开启这个功能，可以使我们的眼睛减少一点伤害。打开快捷方式，找到“全局护眼模式”即可。

  
• 02

  合理调整手机屏幕亮度
  合理的调整手机的屏幕亮度可以减少我们眼睛的疲劳，而且还能让我们手机上的内容更好地、更清晰地呈现出来。在“全局护眼”模式中，打开“手动”模式，这样在光照强度不同的地方，手机就可以快速地帮我们自动调节。

  
• 03

  壁纸、背景设置
  最好使用绿色的手机壁纸和主题。因为人眼对绿色最为敏感。要是可以接受的话，可以把壁纸、背景都设置成绿色的。在“设置”—“壁纸与字体”中选择自己喜欢的。

  
• 04

  灯光光源
  注意调节灯光光源。色温太高或者太低都不太好，灯光亮度要稳定无闪烁，光线要柔和均匀无眩光。在晚上，尽量不要在不开灯的地方玩手机。这样可以减少手机屏幕上的光对眼睛造成的刺激。

  
• 05

  养成良好用眼习惯
  养成良好用眼习惯这是最重要的。尽量避免长时间注视手机屏幕；使用手机40分钟后休息10分钟，站起来活动一下，看看窗外的绿色植物或进行远眺，这样对保护我们的眼睛有一定的益处。