简要回答

随着学习任务的增加，小朋友开始近视的人数越来越多，其中很大部分都是由于看书的姿势不对造成的。所以，规范坐姿，以正确的姿势看书尤为重要。

详细内容

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• 01

  坐的正确姿势。在读书写字时，要求先坐好、头正、肩平、身要直、胸稍挺起，两肩自然下垂、两条大腿平放在椅面上，两条小腿并拢，双脚平放在地面上。

  
• 02

  读书时，双手捧着书本，书本上端稍抬高与桌面成45度角，头稍向前倾，这易看清字体，还能避免颈部肌肉紧张和疲劳。把书竖直或平放在桌上都是不正确的。

  
• 03

  写字时头比看书时要再稍向前倾斜。两臂同时放在桌面，并且长度要相等，不能两臂一长、一短，或单臂放在桌面，这样都会使躯干不正而形成畸形。

  
• 04

  注意不能一边走路，一边读书，这样既不安全，有对眼睛有很大的影响。

  
• 05

  读书时，眼睛也在紧张地活动。如果姿势不正确，让眼睛离书本太近，慢慢的，视力就会下降，形成近视，严重影响今后的生活和学习，所以为了好好预防近视，我们要养成正确的读书姿势。