详细内容

• 01

  听音乐：在家如果一个人比较害怕的话，可以听一些比较动感的音乐。这样就不会觉得家里好冷清了。也可以跟着音乐摇摆。

  
• 02

  打电话：如果一个人在家觉得害怕，可以打电话给朋友或者父母。和她们聊一些比较开心的事情，害怕的感觉慢慢就会变淡了。

  
• 03

  开灯：如果一个人在家觉得害怕，可以把家里的灯都打开，家里亮亮堂堂的也会消除你的恐惧感。如果觉得太费电，可以待在房间里把灯开到最亮。

  
• 04

  看喜剧片：如果一个人在家可以看一些喜剧片，将声音开到最大。喜剧片的感染力可以很好的消弥你的恐惧感。