详细内容

• 01

  首先，正确的站姿。头部--自然摆正，眼睛平视前方；肩部--自然下垂；胸部--自然舒展，只是微微有点含胸就行了；腰部和背部--背部要挺直，决不能驼背；脚--可以稍微分开一点与肩同宽。

• 02

  其次，正确的坐姿。手臂--自然平放在桌上，不要光用手臂的力量来支撑身体；臀部--应该坐在椅子的前1/3处，不要坐满臀。

  
• 03

  再次，正确的走姿。双臂--以肩关节为轴，不要随意地甩手臂；双腿--膝盖正对前方，以胯带动膝关节再带动小腿向前迈进，注意两脚行走时的距离最好只相隔五公分，行走中，向前迈的腿的重心应该落在脚后跟，不要用前脚掌着地，这样很难使腰背直立；腰部--我们提倡用腰部走路。

  
• 04

  最后，恰当的手势与眼神和面部表情的控制。

  
• 05

  当然除了肢体语言之外，还要考虑语言、着装等。