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  黄秋葵又名补肾菜，顾名思义，它对于补肾的效果不言而喻。现在在很多高端酒店都能吃到这种菜，这种菜虽然补肾效果较好，但是价格不菲，没有几百块你是甭想“一亲芳泽”。

  这种蔬菜可食用的部分叫蒴果。食用鲜嫩的蒴果含有丰富的维生素A、B、C以及铁、钾、钙等微量元素，蛋白质含量高达15%至26%，碳水化合物6.4%，脂肪2%，纤维素1%，每百克提供150千焦的热量。做菜食用可素炒、凉拌，并且是涮火锅的高档菜。菲律宾把补肾菜誉为“国菜”，不少国家把它作为运动员用菜。

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  天然伟哥：韭菜

  韭菜也是一种广为流传的催情绿色蔬菜。中医认为，韭菜味甘、辛，性温无毒，可温中下气、活血散瘀、温肾壮肾，在增强精力的同时，更是对男性硬起障碍、不持久等有极好的治疗效果。《本草拾遗》中有“温中，下气，补虚，调和腑脏，令人能食，益阳，止泄臼脓、腹冷痛，并煮食之”的记载。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮肾菜”，应该在平日就注意多吃。

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  说道石刁柏，很多人会感到很陌生，不过提到它的另一个名字芦笋，想必大家不会陌生了。芦笋被称为世界十大名菜之一，又名石刁柏。芦笋像小弟弟般的外形很符合“***”的视觉标准，其营养成分被吸收后，也同样具有很棒的催情功效。专家称，吃芦笋会给泌尿管带来刺激，产生痒痒的感觉，让男性想通过行房得到缓解。

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  大葱，作为一种常见配菜，几乎大家都每天都可以吃到，只是数量太少，中医认为大葱也是生性辛温，可加快血液循环，补肾壮阳的功效，所以东北人喜欢吃饭的时候，吃点生大葱，是有效果的。

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  让你快活的蔬菜有很多，如韭菜、洋葱、秋葵等，但都不能立竿见影；现给你推崇一种菜：山药，民间这样流传：男人吃了女人受不了，女人吃了男人受不了，这么好的东西咋不多种点呢，唉，种多了土地受不了呀！怎么样，厉害吧！