详细内容

• 01

  首先就是因为人都是有惰性，特别是在环境相差比较大的时候，更加会产生懒惰的情绪，被子经过一晚上的睡眠已经达到了人体最为舒适的温度，而起床之后要面临的就是寒风，自然是不想起床。

  
• 02

  另外，在冬天被窝里多赖一会儿，可以帮助我们清醒头脑，也可以让身体逐渐适应外部稍微寒冷的环境，不至于出去之后气温骤降导致的感冒，发烧等现象。

  
• 03

  另外需要注意不要因为在床上赖床而导致上学迟到，上班迟到的现象，可以在冬天把自己的闹钟往前调20分钟到半个小时的时间，用来让自己赖床。

  
• 04

  一般赖床的时间不适宜超过20分钟，在赖床的时候可以听一些舒缓的音乐或者是想一想自己今天的工作思路和学习进度。