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  鸡蛋最常见的几种吃法
  鸡蛋是日常生活中最常见的一种食材，一日三餐都是经常能够看到鸡蛋的身影，鸡蛋的吃法种类非常的多，以下是罗列出最为常见的吃法如下：
  1. 煮鸡蛋：
  只需要将鸡蛋清洗干净，放入水中煮熟即可食用。
  2. 煎鸡蛋：
  煎荷包蛋也是最常见的吃法之一，可以放到锅中或者是电饼铛里面放入少许油，把鸡蛋煎熟就可以食用，在煎鸡蛋的时候切忌不要把鸡蛋煎到焦脆，这样会导致鸡蛋的营养价值过度的流失，同时还会产生致癌物质。
  3. 荷包蛋：
  水开将鸡蛋打入锅中，煮熟就可以食用，荷包蛋可以放糖，也可以放盐，也是最为常见的一种吃法。
  4. 鸡蛋羹：
  将鸡蛋打散放入少许盐以及少许油，喜欢吃奶汁味儿的蛋糕，还可以放入少量的牛奶，上锅蒸熟就可以享用，也是一道非常美味的美食鸡蛋羹，非常适用于老年人以及儿童食用，非常好消化。

  
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  鸡蛋适合哪些人群食用
  鸡蛋是一种营养价值非常高的食材，一般人群都可以食用鸡蛋来补充营养，其中孕妇以及老年人还有产妇，病人，小孩，体质差的人群，都是非常适合吃鸡蛋来补充营养。经常吃鸡蛋可以起到保护肝脏以及补血保护视力的作用。不过出现高热的现象或者是出现拉肚子以及患有肝炎的人群是不适合吃鸡蛋。