详细内容

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  过量吃橙子的影响
  由于橙子当中含有大量的胡萝卜素，如果在生活中选择吃橙子时，一旦吃的特别多，其实会在短时间内摄入过多的胡萝卜素，导致身体不能够及时的将胡萝卜素转化为维生素a。一旦胡萝卜素随着血液循环，肌肤就会变成了黄色。

  
• 02

  作为相对凉爽的食物，在生活中过量的吃橙子，可能会增加人体肠胃的负担，甚至会出现腹泻腹胀等等情况。因此我们在选择吃橙子的时候一定要控制好量，一般建议人们一天吃1~2个橙子。

  
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  吃橙子的注意事项
  由于橙子当中含有大量的有机酸，有机酸肯定会对人体胃黏膜造成刺激。建议人们在生活中不要空腹吃橙子。另外在吃橙子的时候尽量不要选择橙子跟牛奶一起吃，因为牛奶当中的蛋白质在遇到橙子之后会出现凝结，不容易被人体消化和吸收。