详细内容

• 01

  和朋友交流。长时间不说话确实会感觉不开心，这个时候可以和自己的男女朋友或者是好朋友交流，在交流的时候可以增加友情或者爱情，也可以打发时间，不会让自己不开心。

  
• 02

  早点睡觉。感觉不开心就早点睡觉，睡觉之前听一遍听轻音乐或者是白噪音，可以稍微驱散一些内心大众的不开心，在睡前总是会想一些不开心的事情，也应该学会冥想。

  
• 03

  考虑是否是心理问题。每次到了晚上不开心，就有可能是心理问题，可以去看一看心理医生，或者自己服用一些镇定药物。