详细内容

• 01

  不要打呼噜
  晚上睡觉打呼噜会对于另一个人的睡眠造成很大的影响，日常要控制住自己打呼噜，感觉自己打呼噜就应该及时的去治疗。一般通过减肥含有药物治疗都可以比较轻松的解决掉打呼噜的毛病。

  
• 02

  要注意同时休息
  避免一个人已经睡觉，另一个人在被窝里玩手机，要睡觉的时候最好可以同时睡觉，这样可以避免影响到对方的生活作息，就算是要看手机也应该调整光亮，不要发出声音，在床上也不要有太大的动作造成声响。

  
• 03

  提前说好两人的睡觉怪癖
  要提前说是不是说梦话，梦游这些症状，以免自己在有一些怪癖的时候，会让对方半夜里感觉到非常害怕，两个人在经过沟通之后就可以知道对方睡觉会有哪些怪癖，这样就可以在心里做好准备。