详细内容

• 01

  开启空气加湿器。给家里准备一个加空气加湿器，这样产生的水就可以让家里边的稍微湿润一点，不是不建议一直开，也不建议对着人开，每天在起床的时候和睡前开上两个小时就可以。

  
• 02

  家里放一盆水。没有空气加湿器，也可以放一盆水来模拟空气加湿器。目的就是为了靠着水分蒸发增加空气里面的湿度。放水的效果没有空气加湿器那么好。建议在睡觉的时候放一盆在卧室里。

  
• 03

  多吃一些水果。通过水果里面的水分可以补充人体所需的水分，不要用喝果汁或者是吃果干的方式来补充，这样都没有什么效果。