详细内容

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  有很多人在锻炼了一段间，发现自己的体重并没有发生太多的变化，但是却能够看到自己的身形发生的比较多的变化，主要是因为把人体里面的脂肪给转化成了肌肉。

  
• 02

  要知道和肥肉相比，肌肉的占地面积是非常少的，所以就会在体重没有下降的情况下看起来变瘦了，这个时候不要惊慌，因为这是一种很正常的现象，甚至可以说明我们的身体是比较健康的。

  
• 03

  如果想让自己的体重下降的话，那么就应该继续坚持锻炼，在剩余的脂肪无法转换成肌肉的同时，就会通过锻炼的方法排除到体外。

  
• 04

  我们在选择减肥的时候一定要注意健康，因为自己的身材并不是最重要的，最重要的是身体健康，要减肥和健身也需要在保证健康的情况下进行。