详细内容

• 01

  相信很多家长意识到，手机等电子产品对孩子视力的影响很大。今天，我们再次用一组数据强调：电子产品对孩子危害真的很大，要玩也得严格控制时间——孩子连续看20分钟投影

  ●孩子视力平均下降到10.4度近视状态

  ●泪膜破裂时间平均为6.3秒（泪膜破裂时间其正常值为15-45秒，少于10秒为病态）

  ●平均每分钟眨眼12.67次

  孩子连续玩20分钟iPhone

  ●孩子视力平均下降到43.8度近视状态

  ●泪膜破裂时间平均为5.3秒

  ●平均每分钟眨眼7.67次

  孩子连续玩20分钟iPad

  ●孩子视力平均下降到41.7度近视状态

  ●泪膜破裂时间平均为5秒

  ●平均每分钟眨眼4.67次

  孩子连续看20分钟液晶电视

  ●孩子视力平均下降到18.8度近视状态

  ●泪膜破裂时间平均为6.7秒

  ●平均每分钟眨眼9次

  习惯睡觉前玩一下手机，不经意间就会玩出大问题。在就寝关灯后，还在使用智能手机，手机强光直射眼睛30分钟以上，造成眼睛黄斑部病变，导致视力急速恶化，特别是不可逆的黄斑病。

  

  关灯后看手机屏幕在黑暗中特别明亮，近距离观看，高能量直射眼睛，直接伤害眼睛的黄斑部。

  

  医师表示，黄斑部病变多半是老年人出现的症状，但最近患者却有年轻化趋势。大多都是智能型手机重度使用者。

  

  请注意：熄灯后，不管是看手机，还是玩平板，不只黄斑部病变，初期会引发干眼症，严重则让白内障提早报到，甚至让视力丧失，变成失明。病变初期，得接受镭射或注射类固醇，才有机会治愈。

  

  医师建议，除了多补充叶黄素，最重要的是戒除使用手机的不良习惯。因为睡前忍不住滑一下，造成的恐怕是一辈子的伤害。

  朋友们：为了自己和家人，以后切记在光线暗淡以及关灯后不看手机，尤其是孩子们玩手机更不应该。

  那么，究竟有哪些方法可以帮孩子戒掉iPad、手机呢？

  我们通过一个实例来看一看！

  小男孩Andy也是iPad控，玩iPad可以经常不喝水不吃东西，在经历了一次由于玩iPad入迷、从家里的楼梯滚落并摔断了一条腿后，Andy的妈妈就做了下面的举动。

  暑假的一天，熊孩子像往常一样起床，吃完早餐后想玩iPad，竟然发现iPad上面贴了一条小纸条：妈妈从今天起实行iPad新使用法，iPad被上锁，密码每天更新。你每天要做完3件被随意选出的家务，并且按照指定顺序将家务做完才能找到密码。这样的新规定将维持1~2周，视情况作调整。如果不接受，你有权拒绝，但你的iPad在后天会送给表妹Jenny。如果接受，那就开始行动吧，记住超过下午2点，你就错过了得到密码的机会了，现在先去清理你的小书桌吧！

  傻眼了，Andy又气又恼，但是妈妈不在家，心里的瘾像蚂蚁般在爬，当他将书桌上面凌乱的书本收拾好之后，发现了桌面粘着另一张纸条：真不错，做完一件家务了，请将地板拖干净吧！

  

  小男孩打了一桶水，拿起拖把就将地板拖了一番，当他匍匐在地板上时，发现了贴在沙发底下的另一张纸条：加油，妈妈看到你的努力！将厨房的垃圾丢掉，你就能找到密码。

  当小男孩拿起厨房的垃圾袋丢到街上的垃圾桶时，在桶边赫然看见类似密码的一行字幕，正是妈妈的字迹！怪不得妈妈说超过下午2点就无效，因为社区的垃圾车每天下午2点来收垃圾！

  不得不称赞这个妈妈的新规定，不仅能一定程度上限制了孩子玩iPad，还能让孩子养成做家务的好习惯。事实证明，才刚刚过了一周，Andy变得似乎对iPad不是那么热衷了，他的注意力开始转到了打篮球上，不能不说这是一次家庭教育的胜利！

  戒掉孩子玩手机、iPad， 无论是讲道理还是强行收掉的做法，大部分都是以失败而告终。因为年幼的孩子往往“健忘”，讲道理这次有效，下次还是照旧。而强行收掉的直接后果，是孩子会抗拒、哭闹，甚至会导致孩子变得固执： “你不让玩，我偏要！”

  父母应该如何应对“手机控”和“iPad控”的孩子

  1、规定时间，对犯规有惩罚

  美国硅谷的很多高管，包括乔布斯在内，他们都会限制子女使用数码产品的时间，比如禁止他们在非周末晚间使用数码产品，并且周末可以使用数码产品的时间也很有限。

  我们认为，孩子玩电子产品，无论是过度放纵还是严格禁止都是不理性的，把握好分寸才是正确的做法。爸妈可以给孩子规定玩的时间，比如每次玩不能超过半小时，如果这次按时归还，下次就还可以玩；如果这次不按时归还，下次没得玩。按照规矩来做，慢慢地孩子也会习惯于遵守。

  

  2、转移注意力

  当孩子要玩电子产品或是不能停下来时，爸妈可以转移孩子的注意力。比如，用玩具吸引孩子；或跟孩子来一场家庭游戏；给孩子讲有趣的故事；跟孩子画画；或者带孩子外出去散步逛公园等，都是不错的注意力转移法。孩子之所以沉迷玩电子产品，很大的原因是由于没人陪同玩，或者父母少陪伴，甚至是父母主动给孩子提供“电子保姆”所致。

  

  3、父母以身作则

  孩子出生前，他们并不知道手机、iPad是啥物，因为父母总在一旁玩儿，所以好奇的孩子也想看看吸引父母的东西是什么。然后，他们便学着父母的样子这里划一划，那里按一按，渐渐被里面的新奇所吸引。每当父母在玩电子产品时，孩子也要玩的意愿往往会更加强烈。所以，想要孩子少玩电子产品，父母的榜样作用尤为重要。因此，下班回家后，爸妈们请将手机和iPad等放一边，好好地陪伴孩子游戏和玩耍，这是戒掉孩子这种瘾的最理想途径。

  图文源于网络

• 02

  孩子玩手机对于大部分家长来说，都是一件苦恼的事情。主要表现在2个方面；第一，孩子的自制力比较弱，玩起手机没有节制而且容易上瘾，耽误了学习和锻炼身体；第二，网络上内容繁杂，有很多钓鱼网站和职业骗子，孩子容易上当导致家庭财产损失或人身受到伤害。我想这是家长最为担心的两个方面，那么如何有效控制孩子玩手机呢。

  

  首先，以身作则，作为家长，不要整天抱着手机不放。如果你自己都做不到，试想孩子怎么能做到，环境很重要。所以，放下你的手机，多陪陪孩子，是控制孩子玩手机非常重要的一点。其次，要了解孩子的心理特点。孩子本身就是具有非常强的好奇心和学习能力，他们对动画、色彩、游戏具有先天的强烈兴趣，因为手机具备了这些特点，所以孩子对手机可以说是爱不释手。我们控制孩子玩手机，不是不让孩子不接触手机，而是利用手机作为一个平台，一个媒介，去促进孩子的学习和进步。乔布斯小时候对电脑很感兴趣，他父亲就给他买了个电脑，这最终成就了伟大的苹果公司，所以一味的禁止，您可能就扼杀了一位天才。但这里需要注意一个是控制孩子玩手机的内容，内容要要引导孩子看健康向上的和有利于探索求知的；另一个是控制孩子玩手机的时间，目的防止上瘾和损害视力。

  正确对待孩子玩手机，不要谈虎色变，才会变害为利。

• 03

  最近几年，智能手机的普及，确实是给我们带来了种种的便利，现在基本是手机在手，天下任走的世界了。但是，正是由于这种便利，让我们产生了很大的依赖性，大人离不开手机，小孩也一样。那么，对于小孩子玩手机，到底是利还是弊呢？其实，这真的没有确切的答案，只能说大家都持保留的意见。

  

  首先，说说我个人的看法吧。我家的小孩在三岁左右就开始接触手机了，还记得当初只是在喂饭的时候，打开手机上的儿歌动画片给他看，这样才肯乖乖地吃饭。后来渐渐地发展到在不吃饭的时候也要玩了，而且还会玩一些儿童游戏，例如宝宝巴士等等。

  当时，身边的亲人朋友都在跟我说，不能给孩子玩手机，会伤害小孩子的眼睛，也会有很多信息会误导小孩子的等等。刚开始，我也听取他们的意见，命令禁止小孩玩手机，渐渐地让孩子远离手机的影响。但是，很显然这是不可能做到的。因为现在很多人都是低头族，家里人在孩子面前减少玩手机，这个还好控制，但经常有客人到家里来，动不动就是把手机掏出来玩，小孩子看着看着就跟在一起玩了。三番四次之后，当初的信誓旦旦就全抛到脑后了，对于孩子玩手机也就有一句没一句了。

  直到小孩子上幼儿园的时候，有一次，在学校里举行防拐骗的活动，孩子的老师告诉我，我家小孩的自我保护意识很好，而且在紧急关头还会教其他同学处理突发情况。老师还称赞我们的家庭教育好，让其他家长向我们学习。我一听，当时就懵了，平时我们没有教过小孩这些知识啊，他是怎么学会的呢？

  吃晚饭的时候，我先是表扬孩子在幼儿园的表现，后来就问他是从哪里学来这些知识的。答案让我很惊讶，他居然说是在看小猪佩奇的时候学会的。那一夜，我一直在回想，一直在反省，孩子都四岁多了，在成长过程中，很多日常生活中的东西，我们根本不可能一一地亲自教给孩子，那孩子要怎么去学这些东西呢？那就只能通过手机，电视里这些多媒体教育了。毕竟，现在很多手机应用是专门用来启发孩子的，既然我们作为家长的教育时间，空间都有限，那为什么不放开手，让孩子自己去学呢？于是，我开始接受让孩子玩手机这种现象，只是我会适当控制好时间，用正确的方法去引导孩子用手机来学习，用手机来了解外面的世界。

  因此，对于应不应该给小孩子玩手机这个问题，我是表示赞同的。甚至，我认为这不是最重要的问题，重要的是作为家长，能不能正确教育孩子通过外界媒体去吸取知识，能不能让孩子学会怎么做才是适可而止，能不能以身作则，做出正面引导。这些都是值得我们去深思的。

• 04

  玩手机是一把双刃剑，孩子玩手机到底好不好，一半儿要靠家长管控引导，另一半则是孩子的兴趣导向。

  玩手机的弊端如下：

  1、对于中小学生而言，思想单纯且不具备判断性。处于“追求时髦”、“希望被大家接受认可”、“看起来很酷”等心理诱因，去学习和模仿外界的事物。而网上传播的信息很纷杂，在你无法掌控的地方，孩子也许不留神就“学坏”了；

  2、孩子的自控力很差，很容易沉迷在某项游戏或者社交活动当中。一不留神，耽误了学习；

  3、孩子正处于身体发育的高峰时期，玩手机时间过长，不但会影响视力。更有可能对颈椎、肩椎什么的造成影响。也许一不留神，就高腰驼背“缩脖子”了；

  4、与玩手机相比，拿出一部分时间和同学伙伴玩耍更有意义。所以有意识的引导孩子适可而止的玩手机，多与同龄孩子社交。有利于孩子的情商发展！

  玩手机的好处如下：

  1、信息资源足够多。

  （1）教育方面，各种制作精良的公开课资源足够丰富。文本、音频、视频应有尽有。如果你善于选材，可以帮助孩子真长见识，树立属于ta自己的人生观、价值观。只要你愿意学、获取知识的成本相对降低；

  （2）益智游戏，数独、2048、看图猜成语、各种形式的答题游戏。玩着玩着就学会了，这样主动的学习体验，绝对比填鸭式的刷题更深刻；

  2、无地域干涉。

  （1）网上的教育资源，国内国外都有。只要你锁定问题，想要答案总能找到解决的方法；

  （2）人与人之间其实存在着知识信息差的，孩子只是和身边的朋友玩耍，看到的听到的都是眼前事。而如果找到一个不同环境，存在知识差的“网友”。无疑会在一定程度上增长见识，其作用类似过去的笔友；

  3、借助网络提升自己的学习力和实践自己的想象力。现在已经有少年编程的课程了，不知道大伙是否关注和知晓这件事。如果孩子好奇心盛，热爱专研这是个不错的方向。当然这只是其一，发散开来还有很多。

  如何通过非暴力沟通处理孩子沉迷手机这回事儿？

  1、观察：孩子为什么沉迷手机，ta用什么都干了什么？玩游戏？聊天？还是其他……

  2、分析：为什么孩子会沉迷这件事？是不是我平时疏于陪伴？是不是孩子需要从这手机上获得某种心理满足？为什么会是这样？

  3、沟通：客观但不刻意。当你发现和解决了以上两个问题之后，不要迫切的将想法告知孩子。观察孩子的一举一动，在适当的时机，以适当的方式予以沟通。

  例如：孩子沉迷游戏，你可以在ta玩游戏结束休息的间隙跟ta谈谈。或者你和ta一起玩耍，先“认同”在反思。一步一步引导孩子去反省，ta玩手机这件事对ta而言能得到些什么？

  4、监督和提醒：当你们达成共识，当孩子央求你提醒和监督ta的时候。你就偷着乐吧，然后约法三章有的放矢。