简要回答

黎麦饭是一种杂粮饭，热量比较低，易消化。那么一般黎麦饭怎样煮比较好呢？下面来给大家分享一下具体的做法。

详细内容

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  首先，将藜麦放入碗中，浸泡30分钟左右。

  
• 02

  之后，将大米和藜麦一起淘洗干净，然后放入到电饭锅中。

  
• 03

  下一步，将锅中加入清水，高出大米1厘米。

  
• 04

  选择煮饭功能，30分钟左右，每个电饭锅煮饭时间不同，我们可以自己选择。

  
• 05

  最后，煮熟之后，焖5分钟即可出锅，对于想要减肥和三高的人来说也是适合的。