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• 011.减少刺激
  首先，睡的被褥床单和枕巾枕套一定要干净卫生，每周至少清洗一次，在床垫下面可以放一些樟脑丸或者去螨虫的干燥剂，减少螨虫的接触；勤换内裤，多选择一些棉质内裤，减少衣物对于阴茎冠头的刺激，防止出现龟头炎。

   

  
• 02

  2.避免辛辣
  少吃一些辛辣食物，避免食物刺激让龟头发炎。

  
• 03

  3.注意卫生
  小便的时候不要将整个手掌完全将阴经握住，尽量使用食指和大拇指握住阴茎冠头上面的部分，不要让手指直接与阴茎冠头接触，因为那一部分的皮肤比较细腻，容易通过尿道口直接感染，或者手指上的细菌传递到阴茎沟的褶皱部分，也容易堆砌细菌成龟头炎。