详细内容

• 01

  月经指的是伴随女性卵巢的周期性变化，而出现的子宫内膜周期性的剥脱引起的出血叫做月经。当月经来潮说明生殖功能已经成熟。月经周期应该如何计算？正常的月经周期大多数在28-35天。月经周期指的就是来月经的第1天，是月经周期的开始，2次月经的第1天相隔的时间称为月经周期。

  
• 02

  第一周：月经期。
  每月的月经到来的第一天，我们体内雌激素和孕激素水平处在一个月中的最低谷，荷尔蒙缺乏。然后呢，来月经之前，并不是每个女性都会有症状的，但大多数可以有轻微的腰酸、腰痛，也可以有乳房沉重感，有少数女性可能出现较为明显的腹痛，临床上称为痛经，也有的出现精神紧张，这些症状多发生在来月经之前，来月经以后症状逐渐消失。具体可以根据自己的月经规律情况，找到来月经的先兆。来月经以后身体免疫功能下降，尽量不要在这时候选择手术或者其他操作，也不能服用抗凝血的药物，以免导致月经量过多。应该注意精神放松，保持充足的睡眠和营养，不要从事剧烈的体育运动或者劳动。

  
• 03

  小贴士：
  有关美国国家癌症研究中心的最新报告显示：乳房在月经周期的前两个星期状态最"放松"。女性朋友们选在这段时间做乳房的检查最好，因为有易于医生诊断，此时女性同胞们对于乳房检查的感觉也会变得更好些，原因是乳房在这个时期最"合作"，对年轻女性来说这个特点尤为明显。

  
• 04

  注意：
  对于广大的女性朋友们来说，无论此时处在月经周期的哪个阶段，只要你发现乳头有分泌物或感觉到乳房里面有肿块的话，建议都应该尽快去医院做相关的检查。

  
• 05

  第二周：排卵期。
  每个女性都有一对卵巢，除了分泌女性激素就雌激素以外，还有排卵功能，一般每个月有一个卵细胞成熟排出，多数都是轮流排卵，少数情况也有一次排出两个的，甚至两个以上的卵，如果各碰到一个精子受孕就变成了多胎妊娠。排卵是有一定的规律性，一般每28天左右卵巢排卵一次，在月经第14天左右排卵，就是排卵期。如果月经周期不是28天，提前或者延后，那排卵期就在下次月经前的14天左右，利用排卵期避孕的妇女，排卵日和前后5天以外就为安全期，有时月经不规律，受外界环境、本人情绪变化、疾病、性生活等因素的影响，可以发生排卵提前或者退后，有时还可能意外排卵，即在排卵期以外的地方排卵。

  
• 06

  小贴士：
  排卵期是最性感的一周，对于成熟女性来说，这时会有比平常任何时候都更想做爱的冲动感。女性在排卵期的时候，是会出现性欲高涨的症状的，这是由于体内激素水平增高引起的，是属于正常的现象。

  
• 07

  注意：
  在排卵期的时候同房是最容易受孕的，如果是打算要孩子的话，最好是在排卵期的时候同房，而如果是暂时没有打算要孩子的话，在排卵期同房的时候最好是采取有效的避孕措施，以免意外怀孕。而且这个时段最适合做一些比较有挑战性的工作，因为这时候你的脑子很活跃。有相关的美国科学家的研究认为：随着体内雌激素水平的升高，人的认知能力也随着升高。所以，如你的周期是28天，那么在第12天到第14天时大脑是最灵活的，短时记忆力也最强，所以你可以把有些挑战性的工作放到这个阶段完成。

  
• 08

  第三周：孕育期。
  子宫壁变得柔软、增厚，大小、形态还看不出有什么变化，约有鸡蛋那么大。乳房，卵巢开始分泌黄体激素，乳房稍变硬，乳头颜色变深并且变得很敏感，稍微的触碰就会引起痛感。这种情况有的孕妈妈也会感觉不到。同时呢，此时女性朋友们的性欲会大大的下降，在这段时期里，不会像前几天那样渴望性爱。

  
• 09

  小贴士：
  在这个阶段里，女性朋友们会发现自己突然变得爱撒娇，而且特别渴望得到爱抚。相关的医生的分析是：当体内孕激素水平高的时候，女性同胞们希望自己能到他人的关心与温柔的爱抚。

  
• 010

  注意：
  在这个阶段的的女人最容易被性疾病袭击，相关研究表明，处于月经后半个周期的女人更容易感染性传染疾病等。原因是：这个时期生殖系统内的抗病毒细胞处在最"消沉"的状态，因此病毒也最容易"趁虚而入"。

  
• 011

  第四周：经前期。
  第4个星期时孕激素水平达到了最高峰，此时有些女性朋友们会出现经前期综合征，当月经快要来时,女人的身心会出现或轻或重的‘经前症候群’,包括躁动,情绪不稳,容易与人冲突,胸部或腹部肿胀,体重增加,全身浮肿,食欲改变,口腔溃疡,长青春痘,头痛等.这些情况通常在月经前十至十四天出现。

  
• 012

  小贴士：
  这个阶段你会渴望做爱是由于身内激素变化引起的，是正常的生理现象。然而，与月经中期荷尔蒙导致的性欲旺盛有所不同的是：这个时期对性爱的渴望是由于月经前的烦躁不安和盆腔充血所导致的压力造成的，经前性爱能给女性更多的安慰，也可以缓解女性的情绪。

  
• 013

  注意：
  月经前期注意不要吃生冷辛辣的食物，注意避免受凉，以免引起痛经，多喝开水。适当增加营养如蛋白质、维生素及铁、钙等经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。

  
• 014

  20岁、30岁、40岁女人的月经与性欲。
  20岁：青春期的痛经随着年龄的增长疼痛感会逐渐减弱，如果你是越来越严重的话，可能是得了子宫内膜炎，如果除了痛经还伴有性交疼痛的情况则更应注意，此时你应该去医院做相关的检查。

  
• 015

  30岁：女人一生中最规律的阶段就是30岁这个阶段，30岁的女人更容易被经前综合征困扰，每次月经之前都要度过几天不舒服的日子，女人的身心会出现或轻或重的‘经前症候群’,包括躁动,情绪不稳定等问题。30岁的女人出现痛经和月经量过多可能是子宫内膜炎或子宫肌瘤的症状，需要注意。

  
• 016

  40岁：首先你的月经量可能会增多。另外呢，月经周期的长短开始发生变化，从21天的周期变成35天，然后又变成27天，出现这些现象都是正常的，不需要过多的焦虑。40岁时出现的不规则出血可能是子宫息肉的症状，虽然卵巢与从前相比不再那么规律排卵，而且排卵频率也降低了，但也不能忽视避孕方面的问题。

  
• 017

  女性在性欲方面可以分为两大类，完全感觉不到性欲的存在和对性欲有明显的感觉，甚至会相当强烈。无论各位女性同胞们处于哪种情况，都需要照顾好自己，无论经期处于哪个阶段都要注意相关的注意事项，多爱自己一点，多关心一下自己的健康状况。