简要回答

经常听人说，“老寒腿”比天气预报还准，只要开始隐隐作痛，就是天气转凉或要下雨了；天冷不穿秋裤，被冻出了“老寒腿”。那么，“老寒腿”真的是冻出来的吗？为何一到湿冷天气，“老寒腿”就疼痛难熬？怎么预防“老寒腿”呢？

详细内容

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• 01

  什么是“老寒腿”？
   “老寒腿”一般指膝关节骨性关节炎，主要是由于关节软骨发生退行性改变，使关节周围的韧带松弛，关节滑膜萎缩或增生，分泌的滑液减少或增加，进而引起的关节活动不便、肿胀、疼痛等症状。

  
• 02

  “老寒腿”是由什么原因导致的？
  很多人以为，老寒腿是被冻出来的，其实，寒冷不是导致关节炎的主要原因，关节软骨老化与磨损才是真正原因。

  
• 03

  为什么一到湿冷天气，“老寒腿”就容易疼痛？
  关节部位有病变时，这个部位会对寒冷特别敏感，此外，寒冷天气下，由于血管收缩，血液循环不畅，会引起骨性关节炎的复发，加剧关节疼痛。但目前，也没有确切证据表明寒冷是导致骨关节炎的危险因素。

  
• 04

  哪些群体容易患上“老寒腿”？
  1.中老年人。中老年为“老寒腿”的主要患病人群。
  2.肥胖人群。肥胖人群体重超负荷，容易增加身体各关节的压力，加剧磨损，同时肥胖会引起体内脂质代谢、炎症代谢等异常活跃，加速膝骨关节炎。
  3.年轻时是运动员、重体力劳动者、模特等。这类人群由于职业原因，膝关节磨损多、损伤大，因而更容易患病。
  4.年轻时膝关节受过伤的人群。膝关节受伤会直接影响到软骨和关节结构的稳定，提早产生磨损，因而可能提前骨关节炎的发病时间。

  
• 05

  如何预防“老寒腿”？
  1.控制体重，避免膝关节负担过重，注意保护关节，避免关节受伤。
  2.注意腿部保暖，避免腿部直接被冷风吹。
  3.加强锻炼，科学运动。久坐或久立的人，应多活动腿和腰部，以加强血液循环。关节已有不适感的人群，不要选择“负重”的运动，如爬山、爬楼梯、蹲起等。