详细内容

• 01

  点步上步转身
  模特步一定要走在一条直线上，点步上步转身需要后脚变前脚，然后脚跟位置要稍微踮脚，利用前脚掌稳定发力，然后来个180度转身。

  
• 02

  直接上步转身
  摆动腿向前迈半步，摆动腿的脚尖与支撑腿的脚掌成垂直状，转身时重心先转移，头、肩稍后再转，转身180度后，脚下成丁字步造型。

  
• 03

  腿部转身
  丁字步造型或旁点步造型准备，左脚向后退半步，前脚掌着地，右脚接着向后退半步，退步时，两脚要踩在一条直线上，当左脚向后方迈出第三步时，身体先转180度，头、肩稍后再转。

  
• 04

  侧步转身
  右脚后跟先用力碾转，左脚向正后方拉转，动作要干净、敏捷、有力度，头、肩稍后再转。

  
• 05

  插步转身
  摆动腿向支撑腿外侧向下插步，脚掌着地，双脚脚跟踮起，身体重心移动两腿中间，同时脚尖拧转180度面朝后，头、肩稍后再转。

  
• 06

  两步转身
  一只脚往后撇，甩开后就要转向，另外一只脚的脚跟跟着转体，身体立马来个180度转身，注意利用脚掌旋转而不是脚尖，脚掌也要控制稳定性，两只脚不要碰到一起了。

  
• 07

  四步转身
  左腿站直，迈出，右腿向前迈，屈膝，两脚交替走四步转身，身体往左后到右转，成面向前方，回到原位。

  
• 08

  平步转身
  两脚平行，一脚以脚跟为轴，另一脚以脚尖为动力点，转身180度后依然两脚平行。

  
• 09

  点步转身之180度转身
  点步转身里的180度转身，两脚平行，以支撑腿为轴，动力腿的脚尖为动力点前点、后点，转身180度，先转身，头、肩稍后再转。

  
• 010

  点步转身里之360度转身
  两脚平行，以支撑腿为轴，动力腿的脚尖为动力点，两脚在动作时，重心左右移动，转身360度先转身，头、肩稍后再转。

  
• 011

  曼宁奎恩式转法
  慢速的，优雅的360度转身。

  
• 012

  运动式转法
  这是一种90度或180度转身的变体，两脚的站位宽度要与肩同宽或略宽一点，双手一般叉放在胯部，转身时要把重心从一侧胯部转向另一侧，产生强烈的摇摆感觉，动感很强。同时为了控制动作幅度，只转移重心，加上并不夸张的摇摆胯部。

  
• 013

  卡罗赛尔式转法
  主力腿保持稳定，动力腿围绕主力腿转动，旋转的角度与圈数自由，易于表现具有动感的服装和长裙。