简要回答

现在大家都特别注意养生，头发作为我们第二张脸，所以很多人特别注意保养头发，发现黑芝麻可以养发，那黑芝麻怎么吃养发呢。

详细内容

详细内容

• 01

  黑芝麻可以与黑米红枣煮成粥服用，黑芝麻滋阴补肾，红枣黑米具有补气养血的作用，这些食材搭配在一起，具有生发养发的功效。

  
• 02

  黑芝麻可以磨成细粉来服用，颗粒越细小就越容易被人体吸收，与蜂蜜搅拌，搓成丸子。就是黑芝麻丸服用具有黑发固发的功效。

  
• 03

  黑芝麻可以配伍何首乌一同进行养发，这也是一道非常经典的搭配。

  
• 04

  黑芝麻还可以与海带搭配，当然，服用黑芝麻养发，需要长期的服用才能够见到效果 还需要同时补充钙 铁，硒等元素。

  
• 05

  黑芝麻还可以与阿胶红枣核桃制成固元膏。在滋补身体的同时具有养发的作用。