详细内容

• 01

  首先最重要的是选择合适的尺码。鞋码下小了挤脚，打了拖沓。如果不是适合自己的鞋子，怎么走都很难受，受苦的还是自己。

  
• 02

  多备几双高跟鞋，并且是不同的款式。最好不要每天穿同一双鞋，这样才会让脚承受不同的压力。在家的时候就换上平底鞋，这样才能保持脚部健康。

  
• 03

  穿高跟鞋的时候注意走姿，走路时保持腰板挺直，肩膀后倾，适当摆动双手保持平衡。脚着地也应该先脚跟着地，之后是脚掌。不然穿高跟鞋走路会越来越痛苦。

  
• 04

  穿高跟鞋时要注意步伐，小步小步的走，尽量不要大步跨或者奔跑。除此之外可以利用鞋垫，或者穿有鞋带的高跟鞋，这样穿高跟鞋会轻松点。